Sara Marta Ciechanowska - Personlig Trener & Coach

Online coaching inkluderer treningsprogram, kostholdsplan og ukentlig oppfølging gjennom rapporter og videomøter.

Du blir en del av en helt unik og eksklusiv app med blant annet flere hundre forskjellige oppskrifter, øvelser, og en chatfunksjon.

​

Kosthold

Vi vil lage en kostholdsplan basert på mat som du faktisk liker, som tar hensyn til eventuelle allergier og intoleranser, og som er enkelt å lage i en ellers hektisk hverdag. Du er selv med og velger antall måltider, og det er selvfølgelig mat som hele familien kan spise – ikke minst med rom for kos. Dette er en livsstil, ikke en kortvarig diett.

 

Trening

Vi tilpasser treningsprogram ut fra ditt nivå i dag, hvor mye tid du har til disposisjon, og hva du ønsker å oppnå. 
Ønsker du å bygge muskler?

Ønsker du å bli generelt sterkere? 
Ønsker du å bli sterkere i markløft, knebøy, eller pull-up? 

Ønsker du kun å mosjonere, og holde deg i form?

​